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Créer une discussion Signaler. Signaler Commenter la réponse de Janmark. Kubrick Mod by Kinoute reworked by spondyleux. Il n’y a pas de formule de calcul du metabolisme femem base et du nap dans votre livre méthode de nutrition Mr Lafay? Janmark Messages postés 3 Date d’inscription mercredi 20 septembre Dernière intervention 29 janvier 2 29 janv. Cliquez ici pour découvrir son carnet d’entraînement en ligne.

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Ajouter un commentaire internautes nous ont dit merci ce mois-ci. Bonjour je viens de terminer le livre et je suis prête a commencer.

Et une 2ème fois parce que tu le mérites bien: Très gratjit message pour toutes celles qui se disent que d’être « grosse »,c’est héréditaireje n’y arriverai jamais de perdre toute cette graisse!!! Bonjour, Je voudrait télécharger en PDF Méthode de musculation – exercices sans matériel par Lafay gratuitement Je ne trouve pas de lien Merci de votre aide. D L’une des plus belle évolution que je connaisse! Poids 56 kg j’étais meme à 55;3 kg début juin T poitrine: Olivier Lafay a écrit: Elle fait partie des plus motivante sur le forum, Félicitation tu peux être vraiment fière de toi!

Bravo à toi très bon mehtode une perte de kilos pas énorme mais avec à coté une belle transformation du meyhode, cela motive ma copine: Thodréa – gratui janv. Un grand merci pour vos compliments qui me touchent! Avec la bonne méthode et du courage, toutes peuvent avoir un corps dont elles seront fière!

Je suis sacrément contente du résultat. Signaler Commenter la réponse de lemalealpha. Regarder match en direct Créer une adresse Gmail Télécharger vidéo Youtube sur tablette et mobile.

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Tu es un bel exemple de methose que peut la méthode sur le quotidien et les habitudes. Développé par la fondation Mozilla, comme Firefox, Thunderbird est un logiciel de messagerie libre et gratuit compatibles avec Windows, macOS et Linux.

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Mes bourrelets autour de la taille, je les cherche! Mais maintenant, elle est devenu ma Bible, et je la garde bien précieusement, et surtout je l’applique!

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J’ai juste un regret: Il y a rien à voir entre l’avant et l’après, et pour seulement 4 kilos de différence, ça veut surement dire pafay tu as aussi pris du muscle.

Un autre grand merci à Olivier Lafay lui meme, pour nous avoir donné la clé du façonnage de notre corps!!!

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Quand j’ai revu les photos du début, ça m’a fait un choc. Signaler Commenter la réponse de Steven. J femke cependant une question, le nombre de répétition n’est pas toujours indiqué dans une série.